Etänä: Pilates Lisätietoa tapahtumasta This event is running from 2 syyskuu 2021 until 16 joulukuu 2021. It is next occurring on 23 syyskuu 2021, 17:30. Time period: 2 Syyskuu 2021 17:30 - 16 Joulukuu 2021 17:30 Yhdistys: Rintasyöpäyhdistys Tulevat päivät: 23.09.2021 17:30 30.09.2021 17:30 07.10.2021 17:30 14.10.2021 17:30 21.10.2021 17:30 28.10.2021 17:30 04.11.2021 17:30 11.11.2021 17:30 18.11.2021 17:30 25.11.2021 17:30 02.12.2021 17:30 09.12.2021 17:30 16.12.2021 17:30 Tervetuloa Ritva Kuhan suosituille online-pilatestunneille! Tuntikuvaus: Alkulämmittely tuolilla istuen n. 10-15 min. Lihaskunto-osuus sisältää monipuolisesti lihaksia vahvistavia, toiminnallisia liikkeitä. Tunnilla tehdään myös paljon dynaamisia, virtaavia venytyksiä. Myös tärkeät tasapainoharjoitukset kuuluvat jokaiseen tuntiin (25-30 min). Tunnin lopussa on rentouttavat yinjooga venytykset ja opitaan energiahengitys (15-20 min). Tunnin tavoite on nostaa ja tasapainottaa kehon ja mielen energiatasoja. Tunnin jälkeen koet itsesi virkeämmäksi ja elastisemmaksi Tunnit ovat maksuttomia. Tunneille osallistutaan Zoom sovelluksella. Ilmoittaudu mukaan: Ilmoittautumislomakkeelle(avautuu uudessa ikkunassa). Saat vahvistusviestissä linkin tunnille osallistumiseen. Vastaan mielelläni kysymyksiin, ritvakuha@hotmail.com puh. 040-533 4437. Halauksin teidän Ritva-ohjaaja🤗 Body & Mind Ritva Kuha(avautuu uudessa ikkunassa) Alkuperäinen tapahtumasivu (avautuu uudessa ikkunassa)
