Etänä: Pilates Lisätietoa tapahtumasta Tämä tapahtuma loppuu 19 toukokuu 2022. Time period: 13 Tammikuu 2022 17:30 - 19 Toukokuu 2022 17:30 Yhdistys: Rintasyöpäyhdistys Tervetuloa Ritva Kuhan suosituille online-pilatestunneille! Tuntikuvaus: Alkulämmittely tuolilla istuen n. 10-15 min. Lihaskunto-osuus sisältää monipuolisesti lihaksia vahvistavia, toiminnallisia liikkeitä. Tunnilla tehdään myös paljon dynaamisia, virtaavia venytyksiä. Myös tärkeät tasapainoharjoitukset kuuluvat jokaiseen tuntiin (25-30 min). Tunnin lopussa on rentouttavat yinjooga venytykset ja opitaan energiahengitys (15-20 min). Tunnin tavoite on nostaa ja tasapainottaa kehon ja mielen energiatasoja. Tunnin jälkeen koet itsesi virkeämmäksi ja elastisemmaksi Tunnit ovat maksuttomia. Tunneille osallistutaan Zoom sovelluksella. Ilmoittaudu mukaan: Ilmoittautumislomakkeelle(avautuu uudessa ikkunassa). Saat vahvistusviestissä linkin tunnille osallistumiseen. Kun tulet Zoomiin, niin ohjelma voi pyytää kirjautumaan seuraavista sisään Sign in SSOSign in with AppleSign in with GoogleSign in with Facebook Kuvallinen ohje Kirjautuminen Zoom Pilates (pdf) Vastaan mielelläni kysymyksiin, ritvakuha@hotmail.com puh. 040-533 4437. Halauksin teidän Ritva-ohjaaja🤗 Body & Mind Ritva Kuha(avautuu uudessa ikkunassa) Alkuperäinen tapahtumasivu (avautuu uudessa ikkunassa)
